Manuel d'utilisation / d'entretien du produit Pro 290 W 30664.0 du fabricant Weider
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Model No. 30664.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction.
2 W A R N I N G D E C A LP L A C E M E N T .............................................................. 2 I M P O R T A N TP R E C A U T I O N S ................................................................ 3 B E F O R E Y O U B E G I N .........
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product.
4 Backrest Weight Rest Backrest Support Upright Leg Lever Weight T ube Barbell Lat Bar Lat T ower T hank you for selecting the WEIDER PRO™ 290 W weight bench. The versatile 290 W weight bench is designed to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parentheses below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST near the end of this manual. Note: Some s mall parts may have been preattached.
Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clearance to walk around the weight bench as you assemble it.
3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M 8 x 40mm Bolts (39), two M8 W ashers (16), and two M8 Locknuts (17); do not t ighte n the Loc knuts y et.
7. Attach the Backrest Tubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26); do not tighten the Screws yet. 8. Insert the Backrest Support (7) into a set of holes in the Uprights (1). Rotate the Backrest Support to the locked position, with the locking pin wrapped around the left Upright.
9 10. Attach the Curl Pad (45) to the Curl Post (27) with two M6 x 16mm Screws (29). 1 0 4 5 27 29 1 1 19 48 14 12 33 12. Insert the Inner Bar (43) into the Outer Bar (40) and align the indicated holes. Using a hammer , tap the two Roll Pins (41) into the holes until they are flush with the Outer Bar .
A TT ACHI NG WEI GHTS T O THE W EIGH T CARR IAGE OR THE LEG LEVER T o use the Weight Carriage (12), first slide the W eight Spacers (52) onto the Weight Carriage as shown. Next, slide the desired Weights (38, 44) onto the Weight Carriage. Then, slide the two Small W eight Collars (51) against the Weights, and fully tighten the Small Weight Collars.
A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide an equal amount of Weight (38, 44) onto each end of the barbell. Then, slide the two Large W eight Collars (42) against the Weights, and fully tighten the Large Weight Collars. 38 44 B arbell 38 42 42 W ARNING: Do not place more than 100 lbs.
12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise.
13 O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I.
14 K ey No . Qty . Description Key No . Qty . Description 1 2 Upright 21 Frame 31 Crossbar 41 Leg Lever 52 Backrest T ube 61 Backrest 71 Backrest Support 81 Front Leg 96 19mm Round Inner Cap 10 2 Long.
10 23 9 23 9 18 16 17 17 18 18 18 18 16 16 16 17 11 2 17 29 32 33 22 22 8 22 37 17 17 13 39 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 44 38 3 38 45 29 27 31 21 1 21 1 18 17 16 21 21 50 33 19 48 25 33 34 49 2 2 49 34 47 19 9 9 7 46 46 12 24 24 14 28 28 1 5 51 52 52 51 24 24 16 6 34 33 34 36 5 35 35 30 26 30 26 15 EXPLODED DRA WING— Model No.
Part No. 269863 R0808A Printed in China © 2008 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Weider Weider Pro 290 W 30664.0 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Weider Weider Pro 290 W 30664.0 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Weider Weider Pro 290 W 30664.0, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Weider Weider Pro 290 W 30664.0 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Weider Weider Pro 290 W 30664.0, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Weider Weider Pro 290 W 30664.0.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Weider Weider Pro 290 W 30664.0. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Weider Weider Pro 290 W 30664.0 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
