Manuel d'utilisation / d'entretien du produit WEBE11920 du fabricant Weider
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2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Adjustment Bracket Thank you for selecting the versatile WEIDER ® UTILI- TY BENCH weight bench. The weight bench is designed to help you develop every major muscle group of the body .
5 1. Press two 50mm x 70mm Inner Caps (22) into the ends of the Stabilizer (2). Attach the Stabilizer (2) to the Bench Frame (1) with two M10 x 60mm Carriage Bolts (32) and two M10 Nylon Locknuts (1 1).
6 5. Lubricate an M10 x 70mm Bolt (31). Attach the Leg Lever (8) to the Front Leg (3) with the Bolt and an M10 Nylon Locknut (1 1). Do not over- tighten the Nylon Locknut; the Leg Lever must be able to pivot freely .
7 7 7 37 37 36 36 Wide End Wide End 33 36 37 10. Press two 19mm Round Inner Caps (18) into each of the three Pad T ubes (17). Slide the Pad T ubes through the indicated holes in the Front Leg (3) and the Leg Lever (8). Slide two Foam Pads (19) onto each Pad T ube (17).
8 12. Make sure all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS, starting below . 1 1. Attach the Curl Pad (29) to the Curl Post (28) with two M6 x 16mm Screws (30). Press the two Weight Adapter Bushings (16) into the Weight Adapter (15).
9 A TT ACHING THE CURL P AD For some exercises, the Curl Pad (29) must be attached to the weight bench. Remove the 50mm Square Inner Cap (10) from the Front Leg (3). Insert the Curl Post (28) into the Front Leg. Align the holes in the Front Leg and the Curl Post.
THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our muscles will continually adapt and grow as you pro- gressively increase the intensity of your exercise.
11 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
Part No. 189882 R0802A Printed in China © 2002 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
81 REMOVE THIS P ART IDENTIFICA TION CHART P ART LIST/EXPLODED DRA WING SA VE THIS P ART IDENTIFICA TION CHART P ART LIST/EXPLODED DRA WING FOR FUTURE REFERENCE.
M8 x 55mm Bolt (38) M10 W asher (6) M8 Nylon Locknut (34) M10 Nylon Locknut (1 1) M10 x 180mm Bolt (35) M10 x 70mm Bolt (31) M6 W asher (36) M8 W asher (41) M10 x 60mm Carriage Bolt (32) M6 x 16mm Screw (30) M6 x 36mm Screw (37) Refer to the drawings below to identify small parts used in assembly .
29 28 30 27 36 37 33 36 37 40 5 11 27 7 11 40 6 6 6 6 40 33 15 16 16 19 18 17 18 26 8 26 34 41 9 23 24 17 39 38 19 25 26 18 19 18 41 19 20 21 6 35 14 19 18 17 18 11 11 31 10 10 31 30 6 22 11 2 32 19 1 11 3 31 11 22 12 12 13 13 4 10 EXPLODED DRA WING—Model No.
Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Weider WEBE11920 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Weider WEBE11920 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Weider WEBE11920, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Weider WEBE11920 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Weider WEBE11920, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Weider WEBE11920.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Weider WEBE11920. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Weider WEBE11920 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
