Manuel d'utilisation / d'entretien du produit PRO800 du fabricant Weider
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¨ CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal (Under Seat) SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 Model No. 831.150740 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. Use the weight bench only as described in this manual.
4 Backrest Weight Rests Upright Adjustment Knob Seat Adjustment Tu b e s Leg Lever Weight T ube Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ¨ PRO800 Weight Bench. The versatile WEIDER ¨ PRO 800 W eight Bench is designed to be used with your own weight set (not included) to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part. The second number refers to the quantity needed for assembly . Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
6 1. Before assembling this weight bench, be sure that you have read and understand the infor- mation in the box above. The weight bench is designed to be used with a mid-width weight set (not included). T o use the weight bench with an olympic-size weight set, an optional olympic expansion kit is avail- able to purchase (model number 831.
3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M10 x 65mm Bolts (18), two M10 W ashers (24), and two M10 Nylon Locknuts (19). 4. T ap three 45mm Square Inner Caps (21) into the ends of the Leg Lever (4) as shown. T ap a 1Ó Round Inner Cap (23) into the indicated end of the Weight T ube (41).
8 7. Lubricate the M10 x 178mm Bolt (17). Attach the Backrest (6) to the Frame (2) with the Bolt, two M10 W ashers (24), and an M10 Nylon Locknut (19). Secure the Backrest (6) to the Frame (2) with the Adjustment Pin (32) through one of the three sets of holes in the adjustment tubes.
9 1 1. T ap two 3/4Ó Round Inner Caps (9) into each Pad T ube (10). Insert the Pad T ubes into the holes in the Leg Lever (4) and the Front Leg (8). Slide two Foam Pads (22) onto each Pad T ube. 12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench.
10 26 21 33 8 A TT ACHING THE CURL POST Note: When the Curl Post (26) is not in use, the 45mm Square Inner Cap (21) should be inserted into the Front Leg (8). For some exercises, the Curl Post (26) must be attached to the weight bench. Slide the Curl Post (26) into the Front Leg (8).
11 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS ¥ Muscle Building In order to increase the size and strength of your muscles, you must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also progressively increase the intensity of your exercise so that your muscles will continually adapt and grow .
12 for 3 minutes after each set if you are doing a muscle building workout, 1 minute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with the equipment and learning the proper form for each exer- cise.
13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 1 Left Backrest T ube 6 1 Backrest 7 2 Upright Base 8 1 Front Leg 9 6 3/4Ó Round Inner Cap 10 3 Pad Tube 1 1 1 Seat 12 .
27 1 1 7 35 19 30 28 31 11 7 19 35 22 21 21 4 21 22 23 9 10 10 9 9 22 22 9 15 26 30 31 28 29 10 9 9 22 6 12 12 5 25 16 16 25 25 36 34 34 34 34 39 38 37 38 13 32 2 19 19 15 17 19 19 19 24 33 8 21 19 40 18 24 24 19 35 20 35 3 20 35 19 14 41 42 43 Exploded DrawingÑModel No.
Part No. 163192 R0800A Printed in China © 2000 Sears, Roebuck and Co. Model No. 831.150740 QUESTIONS? If you find that: ¥ you need help assembling or operating the WEIDER ¨ PRO800 ¥ a part is miss.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Weider PRO800 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Weider PRO800 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Weider PRO800, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Weider PRO800 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Weider PRO800, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Weider PRO800.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Weider PRO800. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Weider PRO800 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
