Manuel d'utilisation / d'entretien du produit 831.150291 du fabricant Weider
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CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Patent Pending Model No. 831.150291 Serial No. W rite the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co.
W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: To reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2.
4 Backrest W eight Rests Upright Support Rod Seat Leg Lever W eight T ube Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 220 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P AR T LIST on page 14 of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
7 4 31 28 Hexagon Holes 30 30 3 4 2. Attach the Crossbar (2) to an Upright (1) with two M10 x 70mm Bolts (27), two Joint Plates (1 1), and two M10 Nylon Locknuts (31).
6. Insert the Support Rod (14) into a set of holes in the Uprights (1). T urn the Support Rod so the locking pin is wrapped around the Upright. T ighten the M10 Nylon Locknuts (31) used in steps 1–5. 1 14 6 8 5. Attach the Bench Frame (3) to the Crossbar (2) with two M10 x 70mm Bolts (27) and two M10 Nylon Locknuts (31).
13. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST- MENTS, beginning on the following page. 9 10. Attach the Backrest T ubes (7) to the Backrest (8) with four M6 x 39mm Screws (32) and four M6 W ashers (22).
10 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 1 1 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise.
11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 12 Upright 21 Crossbar 31 Bench Frame 41 Front Leg 51 Stabilizer 61 Leg Lever 72 Backrest T ube 81 Backrest 91 Seat 10 2 Upright Cover 11 4 Joint.
15 3 9 16 4 6 5 13 12 13 1 11 2 10 1 10 20 15 14 7 7 8 11 11 11 13 12 13 15 16 16 16 16 16 16 16 16 18 18 19 19 19 19 33 17 19 19 21 21 20 23 32 32 24 24 25 26 27 27 27 28 29 29 29 29 30 22 30 22 30 31 31 31 31 31 31 31 31 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 206758 R1203A Printed in China © 2003 Sears, Roebuck and Co. FULL 90-DA Y W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this .
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Weider 831.150291 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Weider 831.150291 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Weider 831.150291, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Weider 831.150291 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Weider 831.150291, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Weider 831.150291.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Weider 831.150291. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Weider 831.150291 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
