Manuel d'utilisation / d'entretien du produit PFANBE1425.0 du fabricant ProForm
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QUESTIONS? As a manufacturer , we are com - mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing or damaged parts, please call the telephone num- ber on the warranty card accom- panying this manual or contact the establishment where you purchased this product.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Read all instructions in this manual and al l w arnings on the weight bench be fore usin g the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Front Leg Locking Pin Pivot Bracket Foam Pad Seat BEFORE YOU BEGIN T hank you for selecting the versatile PROFORM ® X P 80 weight bench. The weight bench is designed to h elp develop the major muscle groups of the upper body .
5 M10 x 63mm Bolt (16) M10 x 85mm Bolt (23) M10 x 20mm Bolt (25) M6 W asher (22) M10 Nylon Locknut (19) M4 x 16mm Screw (28) M M10 x 70mm Bolt (26) M10 x 63mm Carriage Bolt (18) M6 x 60mm Bolt (17) M6.
6 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • For help identifying small parts, use the P ART IDENTIFICA TION CHART on page 5. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise.
7 3. Attach the Rear Stabilizer (4) to the Rear Leg (3) with two M10 x 63mm Carriage Bolts (18) and two M 10 Nylon Locknuts (19). M ake sure the indents in the Stabilizer , and the Rear Leg are oriented a s shown. Do not tighten the Locknuts yet. Attach the Rear Leg (3) to the Frame (1) with two M10 x 20mm Bolts (25) and two M10 W ashers (20).
8 ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (7) can be used in a declined, a level, or any of four inclined positions. T o adjust the Backrest, remove the Locking Pin (21) from the Frame (1). Move the Backrest to the desired position and reinsert the Locking Pin into the Frame and an adjustment hole in the Pivot Bracket (6).
9 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise.
10 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
1 4 12 12 18 19 3 19 20 20 25 21 13 19 23 13 28 19 19 27 27 16 22 22 17 17 17 8 14 9 9 11 11 2 9 10 11 11 29 12 12 19 18 19 7 15 24 5 24 6 26 19 19 25 1 1 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice.
Part No. 235552 R1205A Printed in China © 2005 ICON IP , Inc, T o orde r repl acement parts, please call the telephone number on the warranty card accompanying this manual. T o help us assist you, be prepared to provide the following information: • the MODEL NUMBER of the product (PF ANBE1425.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté ProForm PFANBE1425.0 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du ProForm PFANBE1425.0 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation ProForm PFANBE1425.0, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le ProForm PFANBE1425.0 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le ProForm PFANBE1425.0, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du ProForm PFANBE1425.0.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le ProForm PFANBE1425.0. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei ProForm PFANBE1425.0 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
