Manuel d'utilisation / d'entretien du produit NTBE1506.0 du fabricant NordicTrack
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Model No. NTBE1506.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if a part is damaged or missing, PLEAS E CONT ACT OUR CUST OMER SER VICE DEP ARTMENT DIRECTL Y.
2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the dumbbell bench befo re using the dumbbell bench. Use the dumbbell bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the dumbbell bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Deck Adjustable-weight Dumbbell Selector Pin Backrest Knob Backrest Bracket Seat Thank you for selecting the versatile NordicT rack ® E 200 dumbbell bench. The dumbbell bench is designed to help you develop the major muscles of the upper body .
5 M10 Nylon Locknut (24) M6 W asher (22) M M10 W asher (23) M10 x 25mm Bolt (17) M6 x 50mm Screw (16) M10 x 90mm Bolt (18) M10 x 65mm Screw (20) M10 x 15mm Screw (21) M10 x 193mm Bolt (19) P ART IDENTIFICA TION CHART See the drawings below to identify small parts used in assembly .
6 1. Attach the Small Stabilizer (2) to the Frame (1) w ith two M10 x 90mm Bolts (18), two M10 W ashers (23), and two M10 Nylon Locknuts (24). 1 Before beginning assembly , make sure that you understand all the information o n page 5. 24 24 18 1 2 23 23 2.
7 5. Attach the Backrest (9) to the Backrest Frame (6) with four M6 x 50mm Screws (16) and four M 6 W ashers (22). 16 22 22 1 6 2 2 22 5 9 6. Pull the Backrest Knob (1 1), insert the Backrest Bracket (7) into the slot in the Seat Frame (5), and then slowly release the Backrest Knob.
8 T his section explains how to adjust the dumbbell bench. See the accompanying exercise guide to see the correct for m for s eve ra l e xe rci se s. Make sure that all parts are properly tightened each time you use the dumbbell bench. R eplace any worn parts immediately .
9 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise.
10 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods follow: • Rest for three minutes after each set for a muscle- building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
1 1 EXPLODED DRA WING—Model No. NTBE1506.0 R1006A 1 2 3 4 5 7 6 8 9 10 10 10 10 11 12 13 14 15 15 15 16 16 16 17 18 19 20 21 22 22 22 22 22 22 23 23 23 23 23 23 23 24 24 24 24 24 24 23.
LIMITED W ARRANTY Part No. 247899 R1006A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to provide the following information: • the MODEL NUMBER of the product (NTBE1506.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté NordicTrack NTBE1506.0 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du NordicTrack NTBE1506.0 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation NordicTrack NTBE1506.0, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le NordicTrack NTBE1506.0 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le NordicTrack NTBE1506.0, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du NordicTrack NTBE1506.0.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le NordicTrack NTBE1506.0. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei NordicTrack NTBE1506.0 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
