Manuel d'utilisation / d'entretien du produit HRCR91080 du fabricant Healthrider
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Model No. HRCR91080 Serial No. The serial number can be found in the location shown below . Write the serial number in the space above. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference.
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 BEFORE YOU BEGIN Handlebar Padded Seat Upper Pedals Seat Knob (Behind Weight Saddle) Lower Pedals Monitor Weight T ube Lock Collar Weight Center Post Thank you for selecting the new HEAL THRIDER ® .
4 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Read each assembly step carefully before you begin.
5 ADJUSTMENT AND OPERA TION DESCRIPTION OF THE MONITOR The monitor offers four modes to provide you with instant exercise feedback: • Reps/Min—This mode displays your current pace, in repeti- tions per minute. • T ime—This mode displays the length of time you have exercised.
6 We strongly recommend that you begin every exercise session in this posi- tion. As a warm-up, it provides a balanced workout, distributing the empha- sis between upper and lower body . V ary emphasis by pulling more with the arms or pushing more with the legs.
7 Place the ball of each foot in the middle of each pedal. Push with your toes pointed forward, then pull your feet back with toes up and heels down. This tones the lower legs. Start with just a few minutes per session and gradual- ly increase with each workout.
8 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results.
9 Fat Burning T o burn fat effectively , you must exercise at a relative- ly low intensity level for a sustained period of time. During the first few minutes of exercise, your body uses easily accessible carbohydrate calories for ener- gy . Only after the first few minutes of exercise does your body begin to use stored fat calories for energy .
P ART LIST—Model No. HRCR91080 R0598A 10 Key Qty . Description No. 1 1 Main Frame 2 1 Seat Frame 3 1 Wheel Frame Arm 4 1 Pedal Frame 5 1 Handlebar Swing Arm 6 1 Handlebar Assembly w/Foam Grip 7 4 M8.
50 45 2 51 47 25 15 51 47 21 45 28 29 27 49 49 7 16 18 3 7 49 30 10 30 49 29 29 17 7 5 46 32 33 6 33 35 47 51 13 13 51 47 39 51 47 47 14 51 47 51 47 25 25 1 34 42 41 40 40 23 24 25 25 23 30 11 49 18 30 7 4 36 24 29 41 42 41 42 40 26 19 22 31 9 20 43 12 44 38 37 48 48 52 8 45 45 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 146162 H01038-C R0598A Printed in China © 1998 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Healthrider HRCR91080 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Healthrider HRCR91080 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Healthrider HRCR91080, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Healthrider HRCR91080 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Healthrider HRCR91080, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Healthrider HRCR91080.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Healthrider HRCR91080. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Healthrider HRCR91080 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
