Manuel d'utilisation / d'entretien du produit GGBE25580 du fabricant Gold's Gym
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Model No. GGBE2558.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (under seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete cus- tomer satisfaction . If you have questions, or if parts are missing, PLEASE DO NOT CONT ACT THE STORE; please contact Customer Care.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and i nstructions in this manual and all warnings on the weight bench before using the weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of the weight bench.
4 Seat Curl Pad Safety Spotter Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person sitting with his or her back to the backrest; they do not correspond to right and left on the drawings in the manual.
5 M6 W asher (68) M10 x 95mm Button Bolt (52) M10 x 80mm Button Bolt (54) M10 Split W asher (55) M10 x 90mm Hex Bolt (19) M6 x 55mm Screw (67) M10 W asher (64) M10 x 1 17mm Button Bolt (46) M6 x 16mm .
16 61 8 6 Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • T o hire an authorized service technician to assemble the weight bench, call 1-800-445-2480. • Assembly requires two persons. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used.
7 2. Press a 70mm x 100mm Cap (34) into the top of an Upright (5) as shown in the inset drawing. Attach the Upright (5) to the Base (1) with three M 10 x 1 15mm Button Bolts (46) and three M10 Nylon Locknuts (66). Do not tighten the Nylon Locknuts yet.
8 6. Attach the Bench Frame (3) to the Center Frame (4) with two M10 x 80mm Button Bolts (54), an M10 x 90mm Hex Bolt (19), a Small Support Plate (21), and three M10 Nylon Locknuts (66). T ighten the M10 Nylon Locknuts (66) used in steps 2–6. 21 19 54 6 66 66 66 4 3 4.
9 7. Attach the Medium Pin (45) to the Seat Frame (1 1) with an M4 x 16mm Screw (58). Attach the Seat (14) to the Seat Frame (1 1) with t wo M6 x 16mm Screws (61), two M6 x 35mm Screws (56) and two M6 W ashers (68). 9. Note: For clarity , the seat is not shown in this step.
10 10. Grease the outside of the barrel of an M10 x 70mm Bolt Set (59). Attach the Leg Lever (10) to t he Front Leg (9) with the Bolt Set. D o not over- tighten the Bolt Set; the Leg Lever must pivot e asily . 1 1. Insert the Long Pad T ube (28) into the Front Leg (9).
53 Small Hole 3 7 58 58 15 65 26 55 60 64 1 1 13. Attach the Short Pin (37) to the Curl Bar Frame (15) with an M4 x 16mm Screw (58). Attach the Curl Bar Bumper (53) to the Curl Bar F rame (15) with an M4 x 16mm Screw (58).
12 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 15 for impor- t ant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for several exercises.
13 37 10 69 10 2 W eight Storage T ube 15 A TT ACHING THE CURL BAR Attach the Curl Bar Frame (15) to the Leg Lever (10) with the Short Pin (37). USING YOUR WEIGHTS T o use the Leg Lever (10), slide the desired weights (not included) onto the Leg Lever .
14 5 7 6 32 ADJUSTING THE SAFETY SPOTTERS B efore using your barbell (not included), set the Safety Spotters (6) at the lowest point to which you w ant your barbell to move.
15 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
16 The repetitions in each set should be performed smoothly and without pausing. The exertion stage of e ach repetition should last about half as long as the return stage. Proper breathing is important. Exhale d uring the exertion stage of each repetition and inhale during the return stroke.
17 Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for informa- tion about ordering replacement parts.
18 49 49 2 0 2 0 25 62 62 6 5 58 45 14 50 61 56 11 58 42 42 22 39 17 39 17 36 51 35 18 28 38 38 39 17 17 39 10 35 18 17 39 9 58 40 59 16 59 17 39 8 61 47 4 12 12 13 60 66 66 63 41 41 4 1 68 67 63 67 68 66 24 2 2 9 68 64 5 5 48 43 2 5 26 15 3 7 58 53 6 67 23 38 38 38 38 EXPLODED DRA WING A—Model No.
19 1 2 3 4 5 5 66 57 64 66 66 46 44 34 58 32 58 3 2 31 6 33 33 33 7 33 7 6 30 6 27 52 66 66 46 46 66 46 46 52 66 54 21 66 46 27 66 34 58 30 32 32 58 33 33 33 33 6 66 19 69 31 70 70 EXPLODED DRA WING B—Model No.
Part No. 265639 R0308A Printed in China © 2008 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- v ide the following i.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Gold's Gym GGBE25580 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Gold's Gym GGBE25580 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Gold's Gym GGBE25580, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Gold's Gym GGBE25580 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Gold's Gym GGBE25580, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Gold's Gym GGBE25580.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Gold's Gym GGBE25580. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Gold's Gym GGBE25580 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
