Manuel d'utilisation / d'entretien du produit 831.28317 du fabricant ProForm
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Model No. 831.283170 Serial No. Serial Number Decal F'Q U I p M E NT [e,| ||l _|il [e] I_i,_r., HELPLINE! 1-800-736-6879 SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN ESTATES, IL 60179 SR 30 USER'S MANUAL Patent Pending www.
TABLE OF CONTENTS IMPORTANT PRECAUTIONS ............................................................. 2 BEFORE YOU BEGIN ................................................................... 3 ASSEMBLY ...................................................
BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the new PROFORM ® SR 30 exercise cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fitness, building endurance, and toning the entire body.
ASSEMBLY Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the pack- ing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is compTeted.
1. Identify the Front Stabilizer (2). While another person lifts the front of the Frame (1) slightly, attach the Front Stabilizer to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (48) and two M10 Nylon Locknuts (44). 2. Orient the Frame Rail (3) as shown.
5. Held the Seat Frame (6) at an angle, andinsert the tab on the Seat Frame into the indicated slot in the Seat Carriage (4). Attach the Seat Frame to the Seat Carriage with two M10 x 66ram Button Bolts (47)and two M10 Split Washers (43).
9. While another person holds the Upright (11) in the position shown, connect the console wire to the Reed Switch Wire (46). Next, connect the console cable to the Lower Cable (32) in the following way: • Refer to inset drawing A.
HOW TO OPERATE THE EXERCISE CYCLE HOW TO ADJUST THE SEAT For effective exercise, the seat should be in the proper position. As you pedal, there should be a slight bend in your knees when the pedals are at the point farthest from you.
FEATURES OF THE CONSOLE i i g:S B=_ ON/_ (_ DISPLAY MOOE :.*: The easy-to-use console features seven modes that provide instant exercise feedback during your work- outs. The modes are described below. Speed--This mode displays your pedaling speed. Time---This mode displays the elapsed time.
3. Measure your heart rate if desired. Note: If there are thin sheets of plastic on the four metal con- tacts of the pulse sensor, peel off the plastic. Pulse Sensor "_ To use the pulse sensor, hold the handle on the console, with your right palm covering the two right contacts and your left palm covering the two left contacts.
MAINTENANCE AND TROUBLESHOOTING Inspect and properly tighten all parts of the exercise cycle regularly. Replace any worn parts immediately. To clean the exercise cycle, use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: To avoid damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight.
CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch--never bounce. 1. Toe Touch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
EXPLODED DRAWING--Model No. 831.283170 ROB02A =.t Key No, Qty. Description Key No. Qty, Description 1 1 Frame 24 2 Foam Grip 2 1 Front Stabilizer 25 1 Seat Carriage Endcap 3 1 Frame Rail 26 1 Seat Kno.
EXPLODED DRAWING--Model No. 831.283170 R0802A o'1 7. 13. 55 15 31 7 41 8 42 56 43 3 37 47 7_.
SEARS Model No. 831.283170 QUESTIONS? If you find that: • you need help assembling or operating the PROFORM ® SR 23 exercise cycle • a part is missing or you need to schedule repair service call .
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté ProForm 831.28317 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du ProForm 831.28317 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation ProForm 831.28317, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le ProForm 831.28317 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le ProForm 831.28317, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du ProForm 831.28317.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le ProForm 831.28317. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei ProForm 831.28317 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
