Manuel d'utilisation / d'entretien du produit WEBE19300 du fabricant Weider
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2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Before Y ou Begin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight rack. Use the weight rack only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight rack are ade- quately informed of all precautions.
4 Upright Lat T ower Weight Guide Lat Bar High Pulley Station Low Pulley Station Weight Glider Barbell Weight Carriage Foot Plate Safety Spotter Right Side Left Side Note: The terms Òright sideÓ and.
5 Part Identification ChartÑModel No. WEBE19300 R0800B M10 Large W asher (58)Ñ6 M10 Small W asher (6)Ñ14 M8 Nylon Locknut (54)Ñ3 M10 Nylon Locknut (1 1)Ñ 38 M10 x 75mm Bolt (39)Ñ2 M10 x 30mm Bol.
6 1. Before beginning, make sure you understand the information in the box above. Note: Some parts described in the assembly steps may be pre-assembled.
3. Attach an Upright (1) to each Base (7) using two Joint Plates (12), four M10 x 80mm Bolts (41), and four M10 Nylon Locknuts (1 1). Make sure the Uprights are oriented exactly as shown. Do not tighten the Nylon Locknuts yet. 3 1 1 41 12 12 7 7 12 12 11 41 7 4.
8 7. Press a 38mm Bushing (29) into each end of the Left Weight Glider (32). Slide the Left W eight Glider onto the indicated end of the Barbell (35) and secure it to the Barbell using an M8 x 16mm Screw (50). Do not tighten the Screw yet. Make sure the Left Weight Glider is oriented exactly as shown.
9 10. Press a 60mm Square Inner Cap (55) into each end of the T op Crossbar (9). Attach the T op Crossbar to the Uprights (1) using four Joint Plates (12), eight M10 x 80mm Bolts (41), and eight M10 Nylon Locknuts (1 1). Do not tighten the Nylon Locknuts yet.
10 13. Press a 50mm Square Inner Cap (10) into each end of the Pulley Bar (59). Slide the bracket on the Pulley Bar into the top of the Rear Upright (2). Attach the Pulley Bar to the Rear Upright using two M10 x 65mm Bolts (56), four M10 Small W ashers (6), and two M10 Nylon Locknuts (1 1).
17. Slide the indicated end of the High Cable (13) onto the M10 x 20mm Bolt (26) in the Weight Carriage (22). T ighten an M10 Nylon Locknut (1 1) onto the Bolt.
12 21. Attach the indicated end of the Low Cable (8) to the bracket on the Rear Base (3) using an M10 x 20mm Bolt (26) and an M10 Nylon Locknut (1 1). 22. Make sure all parts are properly tightened before you use the weight rack. The use of all remaining parts will be explained in Adjusting the Weight Rack beginning below .
13 USING THE SAFETY SPOTTERS T o move the Safety Spotters (23, 24 [not shown]) to a new position, grip the handles on the spotter hooks and pull the hooks out of the slots in the Uprights (1). Raise or lower the Safety Spotters to new positions and pivot the hooks back into the slots in the Uprights.
14 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them to a high percentage of their capacity . As you progressively increase the intensity of your exercise, your muscles will continual- ly adapt and grow .
15 Make sure to rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: ¥ Rest three minutes after each set for a muscle build- ing workout. ¥ Rest one minute after each set for a toning workout. ¥ Rest 30 seconds after each set for a weight loss workout.
Part No. 167871 R0800B Printed in China © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
REMOVE THIS P ART LIST/EXPLODED DRA WING FROM THE MANUAL SA VE THIS P ART LIST/EXPLODED DRA WING AND THE USERÕS MANUAL FOR FUTURE REFERENCE 81.
Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user Õs manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description Part ListÑModel No.
38 11 9 38 56 58 58 11 41 14 13 15 15 5 15 5 15 5 15 11 58 58 58 11 6 56 6 56 2 11 11 12 12 41 41 1 6 56 55 11 8 26 11 5 8 11 6 11 40 11 11 4 41 11 20 11 11 18 55 7 12 41 41 39 6 55 6 11 11 11 12 12 1.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Weider WEBE19300 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Weider WEBE19300 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Weider WEBE19300, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Weider WEBE19300 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Weider WEBE19300, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Weider WEBE19300.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Weider WEBE19300. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Weider WEBE19300 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
