Manuel d'utilisation / d'entretien du produit RB5 du fabricant Smooth Fitness
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M O M ENT U M RB5 RECU M BE NT BIKE USER M A N U A L.
2 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE P R EA S S EM B L Y Op en th e b o xes: Y ou are now read y t o open t he bo x es o f y our new equipm en t . M ak e s ure t o in v en t or y all o f t he par t s t ha t are inc luded in t he bo xe s .
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 3 C O N T E N T S CHE CK L I S T C ar to n c h ar t: F or y our c on v enienc e , w e ha v e iden t i f ied t he c on t ent s o f t he s hipping c art on . Pleas e c he c k t o m a k e s ure y ou ha v e all o f t he c om ponent s be f ore a s s e m bl y .
4 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE H ARD W A RE CO MP AR I S O N CHA RT Ha rdw a re c ha rt : F or y our c on v enienc e , w e ha v e iden t i f ied t he hardw are us ed in t he a s s e m bl y o f t hi s produ c t . T his c hart is pro v ided t o help y ou ident i f y t ho s e i t em s t hat m a y be un f a m iliar t o y ou.
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 5 PA R T S L IST No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . 1 M 6 x 10m m Bol t 14 R B5-001 35 C rank D is k 1 R B5-035 2 F l y w heel Shoc k Ab s orber 2 R B5-002 36 20 x 30 x T 2 W a s her 1 R B5-036 3 12 x 22 x T 0.
6 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE PA R T S L IST No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . No . D escr i p ti o n Qty. Or d er N o . 69 C hain C o v er - R ear R igh t 1 R B5-069 103 H and Puls e.
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 7 P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y .
8 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y .
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 9 P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y .
10 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y .
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 11 P AR T S DI A G RAM A M A JOR I T Y OF T H E PA R T S SH OW N H ER E H A VE B EEN PR EA SSEM B L ED A T T H E F A C T OR Y .
12 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 1: F irs t c onnec t t he C o m put er W ire - U pper (72) t o t he C o m put er W ire - M iddle (74) and t he H and Puls e W ire - U pper (71) t o t he H and Puls e W ire - M iddle (73) .
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 13 AS S EM B L Y ST EP 2: Slide t he C om pu t er Pro t ec t C o v er (45) on t o t he C ons ole U prigh t T ube (43) and a t t a c h t o t he C om put er – Bo t t o m (42) w it h f our 4 x 19m m S c rew s (46) .
14 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 3: C onnec t t he C o m put er W ire – M iddle (74) t o t he C o m put er W ire – Low er (70) and t he H and Pul s e W ire – M iddle (73) t o t he H and Pul s e W ire – Low er (103). I ns er t an y e x t ra c able lengt h int o t he C on s ole U pright T ube (43).
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 15 AS S EM B L Y ST EP 4: At t ac h t he F ron t U pright C o v er (62) t o t he M ain F ra m e (81) and s ec ure us ing f our 4 x 9 m m Sc rew s (101).
16 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 5: C onnec t t he H and Puls e Sens or W ire s (75) and H and Pul s e W ires – Low er (103) as s how n. At t ac h t he H and Puls e C onne c t Brac k et – R ight (109) t o t he Sea t Po s t (39) and s e c ure us ing t w o M 8 x 50 m m Bolt s (100) .
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 17 AS S EM B L Y ST EP 6: At t ac h t he Bac k Pad Support T ube (98) t o t he Sea t Po s t (39) and s e c ure u s ing f our M 8 x 50m m Bol t s (100) and t w o M 8 x 25 m m Bolt s (136) . At t ac h t he Seat Pos t C o v er (97) t o t he Ba c k Pad Suppor t T ube (98) .
18 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE AS S EM B L Y ST EP 7: I ns ert t he Bot t le H older (84) int o t he C o m put er (42). C ongrat ulat ion s y our R B5 R ec u m bent Bik e has been f ull y as s em bled .
www. g re e n m a s t e rfit ne s s . c o m . t w 19 LE V E L A D J U S TM E N T L EVEL A D JU ST M EN T : T o adjus t t he le v elers f ollow t hes e ins t ruc t ions : Y ou w ill need s o m eone t o help y ou w it h t his proc edure , a s y ou w ill need t o t ip rec u m bent bik e s on it s s ide.
20 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE SEA T AD J U ST M EN T S E AT AD J U S T M E N T : Pull up on t he Sea t Adju s t m ent Pull Bar loc a t ed undernea t h t he s eat . Slide t he s eat f orw ard or bac k w ard t o y our des ired pos i t i on as s how n.
www. g re e nm a s t e rf i t ne s s . c o m . t w 21 C O M PU T ER OP ER A T I O N G M L K J I H F E D C B A LO AD DE NS I T Y A B SPEED / R PM T I M E/ W A T T S C D PR ESET PR OGR A M S U P E F ST .
22 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE CO M P U T ER I N S T RU CT IONS BUT T O NS A ND FU NCT IO NS ST OP: Pres s ST OP t o pau s e t he f unc t ions during y our e x erc i s e progra m .
www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 23 CO M P U T ER I N S T RU CT IONS AG E s et up – A f t er t he H E I GH T ha s been c on f irm ed t he C ALO R I ES dis pla y w ill s how 35 or t he pre v iou s s et t ing and begin f las hi ng.
24 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE CO M P U T ER I N S T RU CT IONS P4: I N T ER VA L Af t er y ou ha v e pre s s ed P4 I N T ER VAL , t he di s pla y w ill s how t he de f ault us er pro f ile . I npu t t he u s er pro f ile t hen t he T I M E di s pl ay w ill s how a blink ing 30: 00 .
www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 25 CO M P U T ER I N S T RU CT IONS X -C OU N T R Y Pro f ile : I f t he u s er s et s t he w ork ou t t im e f or m ore t han 20 m inut e s , t he c o m put er w ill a v erage t he w ork out t i m e int o 20 s ec t ions as t he f ollow ing R es i s t an c e Pro f ile t able s how s , i.
26 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE CO M P U T ER I N S T RU CT IONS T o inc reas e or dec rea s e t he re s is t anc e w hile ex er c is ing , pre s s t he U P / D O W N but t on. T o paus e t he program w hile ex er c is ing , pre s s t he ST OP but t on.
www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 27 CO M P U T ER I N S T RU CT IONS T o inc reas e or dec rea s e t he re s is t anc e w hile ex er c is ing , pre s s t he U P / D O W N but t on. T o paus e t he program w hile ex er c is ing , pre s s t he ST OP but t on.
28 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE I M POR T A N T ST E P S Wa rn i ng: Bef ore us ing t hi s produ c t , plea s e c ons ul t y our per s onal ph y s i c ian f or a c o m plet e ph y s ic al ex a m inat ion . F requen t and s t renuous ex erc is e s hould be appro v ed b y y our do c t or f ir s t .
www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 29 T ARG E T HE AR T RA T E Fi nd in g y ou r pu ls e : T o m ak e s ure y our hear t i s bea t ing in it s t arget z one, y ou’ll need t o k now how t o m onit or y our heart rat e .
30 M O M E NT UM RB5 RE CUM BE NT BI KE M U SCLE C HAR T T ar g eted m u scl e g r o u p s: T he ex erc is e rout ine t ha t i s per f orm ed on t his produc t w ill de v elop t he upper and low er bod y m us c le group s . T hes e m u s c le grou p s are s how n in gra y c olor on t he c har t below .
www. g re e nm a s t e r f i t n e s s . c o m . t w 31 S T R ET C HI N G RO UT I N E Wa rm up a n d c oo l d ow n: A s uc c es s f ul ex er c is e program c on s is t s o f a w arm -up , aerobi c e x erc i s e, and a c ool-dow n.
C op y right 2005 Greenm a s t er I ndu s t rial C orp . All right s re s er v ed . M OM EN T U M SER I ES produc t s are m anu f a c t ured b y : G RE E NM A S T E R IN DUS T R IA L CO RP . N o. 1 , Lane 233, Sec . 2 , C harng Long R oad T aiping C it y , T aic hung H s ien T aiw an, R .
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Smooth Fitness RB5 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Smooth Fitness RB5 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Smooth Fitness RB5, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Smooth Fitness RB5 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Smooth Fitness RB5, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Smooth Fitness RB5.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Smooth Fitness RB5. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Smooth Fitness RB5 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
