Manuel d'utilisation / d'entretien du produit 831.297311 du fabricant Sears
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PRO.FORM o CR DUAL .- MOTION K ROSS " TRAINER Model No, 831.297311 Serial No. The serial number can be found in the location shown below. Write the serial number in the space above. Serial Number Decal'-_ EO IJ ! P M F_ NT _-I,! III I-! _ II H ELPLINI:" ! 1-800-736.
TABLE OF CONTENTS LIMITED WARRANTY ...................................................................... 2 IMPORTANT PRECAUTIONS _ .3 BEFORE YOU BEGIN ...................................................................... 4 ASSEMBLY .5 OPERATION AND ADJUSTMENT .
IMPORTANT PRECAUTIONS LWARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock or injury to persons, read the follow- ing important precautions and information before oper- ating the CROSSWALK. 1. Place the CROSSWALK on a level surface, with at least 8 feet of clearance behind the treadmill.
BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ®CROSS WALK Dual Motion Cross Trainer. The CROSS WALK combines the best features of today's most papular home exercise equipment in one compact unit.
ASSEMBLY The CROSS WALK is shipped in the compact stowaway position. Set the CROSS WALK in a cleared area and remove all packing materials. Make sure that all ports have been removed before you dispose of the packing materials. Follow the instructions below to convert the CROSS WALK to the operating position.
OPERATION AND ADJUSTMENT APPLYINGSIUCONE LUBRICANT has a grounding plug as shown in Drawing 1 below. To reduce the friction of the walking belt and minimize wear, a non-oil, non-petroleum-bose silicone lubricant must be applied to the walking platform before the CROSS WALK is used.
DIAGRAM OF THE CONSOLE Battery Coverfi_ m m m I LI ' .t I I D/STANCE I I Power Indicator "_Power Switch _N_Speed C, ltrol Knob i , SPEED CONTROL _ INCUNE ADJUST Incline Control Lever --- w The CROSS WALK features the innovative ACCUSMART console, designed to help you get the most from your workouts.
8 CHANGING THE INCLINE To vary the intensity of your exercise, the incline of the CROSS WALK can be changed using_the lever on the right side of the console. To increase the incline, stand toward the back of the foot rails and pull back the lever until the desired incline is reached.
TROUBLE-SHOOTING AND MAINTENANCE Most treadmill problems can be solved by following the simple steps below. Find the symptom that applies, and fol- low the steps listed. If further assistance is needed, call our toll-free HOTUNE at 1-800-736-6879, Monday through Saturday, 7 a.
C. If the walking belt is overtightened, performance may be reduced and the walking belt permanently damaged. UNPLUG THE POWER CORD. Using the allen wrench included, turn both rear roller adjust- ment bolts counterclockwise 1/4_ of a turn.
CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exer- cise program. Remember that proper nutrition and ade- quate rest are essential for successful results. WARNING: Before beginning Ibis or any exercise program, consultyour physician.
WORKOUT GUIDEUNES A well-rounded workout develops the heart, muscles and body composition by including the following phases: A warm-up phase, lasting 5 to 10 minutes. Begin with slow, controlled stretches, and progress to more rhythmic stretches to increase the body temperature, heart rate and circulation in preparation for strenuous exercise.
SUGGESTED STRETCHES The following stretches can provide a good warm-up or cool-down. Correct form for each stretch is shown in the draw- ings below. Move slowly as you stretch--never bounce. TOE TOUCH STRETCH Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips.
PART LIST--Model No. 831.297311 R595A Key Part No. No. Qty. Description 1 122635 2 122636 3 015044 4 013162 5 114575 6 120866 7 114363 8 110000 9 118173 10 121266 11 121544 12 109786 13 108404 14 122641 15 116693 ' 16 110193 , 17 014086 .... 18" 113050 .
EXPLODED DRAWING--Model No. 831.29731 1 R595A 71 28 81 65 64 81 5 11 15 78 ! ! I 14 17 0 3 78 19 12 16 27 58 !_.-4 85 55 i 1 42 © 1995 Sears, Roebuck and Co.
Model No. 831.297311 QUESTIONS? If you find that:. • you need help assembling or operating the CROSSWALK • a part is missing • or you need to schedule repair service call our toll-free HELPUNE 1.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Sears 831.297311 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Sears 831.297311 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Sears 831.297311, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Sears 831.297311 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Sears 831.297311, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Sears 831.297311.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Sears 831.297311. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Sears 831.297311 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
