Manuel d'utilisation / d'entretien du produit PFEX20020 du fabricant ProForm
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Patent Pending Model No. PFEX20020 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing or damaged parts, we will guarantee complete sat- isfaction through direct assis- tance from our factory. TO AVOID DELAYS, PLEASE CALL DIRECT TO OUR TOLL- FREE CUSTOMER HOT LINE.
TABLE OF CONTENTS IMPORTANT PRECAUTIONS ............................................................. 2 BEFORE YOU BEGIN ................................................................... 3 ASSEMBLY ...................................................
BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the new PROFORM ® SR 20 exercise cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fitness, building endurance, and toning the entire body.
ASSEMBLY Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
, While another person lifts the back of the Frame (1) slightly, attach the Rear Stabilizer (30) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (33) and two M10 Black Nylon Locknuts (34). 3. Attach the Handlebar (15) to the Upright (13) with two M10 x 42mm Button Bolts (6), two M10 Split Washers (46), and two M10 Black Nylon Locknuts (34).
6. While another person holds the Upright (13) in the position shown, connect the console wire to the Reed Switch Wire (43). Next, connect the console cable to the Lower Cable (36) in the following way: • Refer to inset drawing A.
8. 8 Identify the Left Pedal (24), which is marked with an "h" Using an adjustable wrench, firmly tighten the Left Pedal counterclockwise into the Left Crank Arm (40). Tighten the Right Pedal (not shown) clockwise into the Right Crank Arm. Important: Tighten both Pedals as firmly as possible.
HOW TO OPERATE THE EXERCISE CYCLE HOW TO ADJUST THE SEAT For effective exer- cise, the seat Seat should be at the proper height. As Seat you pedal, there Knob should be a slight bend in your knees when the pedals are in the lowest position.
FEATURES OF THE CONSOLE HOW TO OPERATE THE CONSOLE 89:S ON/RESET DISPLAY MODE The easy-to-use console features seven modes that provide instant exercise feedback during your work- outs. The modes are described below. Speed--This mode displays your pedaling speed.
3. Measure your heart rate if desired. Note: If there are thin sheets of plastic on the metal con- tacts of the pulse sensor, peel off the plastic. Handle Pulse Sensor To use the pulse sensor, hold the handle on the console, with your right palm covering the two right contacts and your left palm covering the two left contacts.
MAINTENANCE AND TROUBLESHOOTING Inspect and properly tighten all parts of the exercise cycle regularly. Replace any worn parts immediately. To clean the exercise cycle, use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: To avoid damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight.
CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. WARNING: Before beginning this or any exercise pro- gram, consult your physician.
SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch--never bounce. 1. Toe Touch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
EXPLODED DRAWING--Model No. PFEX20020 R0802A Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description 1 1 Frame 26 1 Right Pedal 2 1 Front Stabilizer 27 1 Flywheel Washer 3 2 M4 x 5mm Screw 28 1 Seat Knob 4 .
EXPLODED DRAWING--Model No. PFEX20020 Ro8o2A 41 41 41 34 29 18 1 32 31 31 33 17 32 1 34 21--_" 39 27 34 37 30 33 15.
HOW TO ORDER REPLACEMENT PARTS To order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday, 6 a.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté ProForm PFEX20020 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du ProForm PFEX20020 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation ProForm PFEX20020, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le ProForm PFEX20020 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le ProForm PFEX20020, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du ProForm PFEX20020.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le ProForm PFEX20020. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei ProForm PFEX20020 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
