Manuel d'utilisation / d'entretien du produit PFEL19540 du fabricant ProForm
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USER’S MANUAL CAUTION Read all precautions and ins tru ctions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No.
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ® C 630 elliptical trainer . The C 630 elliptical trainer is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles.
4 M8 x 52mm Button Screw (36)—4 M4 x 16mm Screw (52)—5 M8 Nylon Locknut (38)—4 M10 Nylon Locknut (33)—6 M10 Split W asher (43)—2 M8.5 W asher (55)—2 M10 W asher (35)—2 M8 x 25mm Button S.
5 2. While another person lifts the back of the Frame (1) slightly , attach the Rear Stabilizer (9) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (33).
6 5. While another person holds the Upright (2) near the Frame (1) as shown, connect the console wire to the Reed Switch W ire (53). Next, connect the console ca bl e to the Resistance Cable (65) in the following way: • See drawing A.
7 8. Find the Left Pedal (13), which is marked with an “L.” Attach the Left Pedal to the Left Pedal Arm (1 1) with two M8 x 52mm Button Screws (36), two M8 Split W ashers (44), and two M8 W ashers (68) as shown. Attach the Right Pedal to the Right Pedal Arm (not shown) in the same way .
8 HOW T O USE THE ELLIPTICAL TRAINER HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL TRAINER T o mount the elliptical trainer , firmly hold the handle- bars and carefully step onto the pedal that is in the lowest position. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion.
9 HOW TO USE THE MANUAL MODE Note: If there is a sheet of clear plastic on the console, remove it. T urn on the console. T o turn on the console, press the On/Reset button or begin pedaling. Select the manual mode. Each time the console is turned on, the manual mode will be selected.
10 HOW TO USE A P ACE PROGRAM T urn on the console. See step 1 on page 9. Select one of the four pace programs. Each time the console is turned on, the manual mode will be selected. T o select a pace program, press the Program button repeatedly until the number 1, 2, 3, or 4 appears in the upper right corner of the display .
1 1 Inspect and properly tighten all parts of the elliptical trainer regularly . Replace any worn parts immediately . The elliptical trainer can be cleaned with a soft cloth and a small amount of mild detergent.
12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
14 P ART LIST—Model No. PFEL19540 R1 104A Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts.
52 4 3 64 52 52 48 23 24 6 38 50 48 47 49 49 46 55 56 5 60 22 27 33 2 41 21 34 28 41 10 33 21 40 40 14 12 35 66 37 36 51 51 51 51 15 52 18 19 20 20 34 9 33 33 16 61 61 16 62 1 30 31 31 32 30 38 7 33 5.
Part No. 217518 R1 104A Printed in China © 2004 ICON IP , Inc. PROFORM is a registered trademark of ICON IP , Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-888-533-1333, Monday through Friday , 6 a.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté ProForm PFEL19540 c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du ProForm PFEL19540 - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation ProForm PFEL19540, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le ProForm PFEL19540 va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le ProForm PFEL19540, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du ProForm PFEL19540.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le ProForm PFEL19540. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei ProForm PFEL19540 ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
