Manuel d'utilisation / d'entretien du produit HT640U du fabricant Keys Fitness
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Customer Ser vice 1.888.340.0482 K eys Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .keysfitness.com 315-00047 07/05 Rev A HT640U Owner’ s Manual HT640U UPRIGHT Model Name : HT640.
T able of Contents 2 Important Safety Information 3 Before Y ou S tart 4 Assembly 5-9 Console Overview 10-12 Monitoring Y our Heart Rate 13-14 Moving Instructions 15 W arm Up Exercises 16 Exploded V i.
Impor tant Safety Inf or ma tion 3 W ARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems.
Bef or e Y ou Star t 4 Thank you for purchasing the Health T rainer 640U Upright! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiovascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit.
Assembl y 5 INSTRUCTIONS FOR ASSEMBL Y : Unpack the box in a clear area. Check to make sure all components are present and in good condition. Do not dispose of the packing material until the assembly is completed. T ools have been provided for you to use when assembling this product.
FIGURE 1 S tep 1: Attach Rear Foot T ube (2A) to Main Frame with two Bolts (1), two W ashers (4) and two Cap Nuts (5). S tep 2: Attach Front Foot T ube (2) with two Bolts (1), two W ashers (4) and two Cap Nuts (5). FIGURE 2 S tep 1: Thread the Right Pedal (9) into the right crank area of Main Frame.
Assembl y 7 FIGURE 3 S tep 1: Assemble Seat (13) to Seat Post (14) using four W ashers (77) and four nuts (42). S tep 2: Slide Assembled Seat into Main Frame. FIGURE 4 S tep 1: Connect Pulse W ires (17 & 18) to cables coming from Main Frame. S tep 2: Attach Console T ube (16) to Main Frame using four Screws (20) and four W ashers (4).
Assembl y 8 FIGURE 5 S tep 1: Pull Cables (17 & 18) thru Console T ube. S tep 2: Attach Pulse Handlebars (59) to Console T ube using eight Screws (20) and eight W ashers (4). 59 Figure 5 Figure 6 FIGURE 6 S tep 1: Attach Elbow Pads (34) to Pulse Handlebars using four Screws (19).
FIGURE 7 S tep 1: Connect Cables 17,18 and 63 to cables coming from Console (30). S tep 2: Attach Console (30) to Console T ube using four Screws (80). Note: The four Scr ews(80) will alr eady be installed into the back of Console(30) when you r emove it fr om the box.
Console Ov er view 10 CONSOLE BUTT ONS PROGRAM: Use this button to select an exercise program (P1 to P1 1). +: Use this button to increase values (TIME, SPEED, DIST ANCE, etc.). -: Use this button to decrease values. This button also functions as a RESET .
CONSOLE FUNCTIONS TIME: Y ou can set the exercise time from 0-99 minutes by pressing the SELECT button until TIME flashes on display . Use the +/- buttons to increase or decrease the exercise TIME. Each press of the +/- buttons will increase/decrease exercise TIME by 1 minute.
HEAR T RA TE PROGRAMS: There are 5 programs for selection. Y ou can choose a program by using the PROGRAM button to scroll thru programs 2-5. See profile charts below for each program. This symbol will appear in the display along with the percentage of maximum HEAR T RA TE.
Monitoring Y our Hear t Rate Monitoring Y our Heart Rate T o obtain the greatest cardiovascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart rate zone. The American Heart Association (AHA) defines this target as 60%-75% percent of your maximum heart rate.
Monitoring Y our Hear t Rate 14 100% 85% 75% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 AG E 200 195 190 185 180 175 170 165 .
Mo ving Instr uctions CAUTION! T O REDUCE THE POSSIBILITY OF INJUR Y WHILE LIFTING , BEND YOUR LEGS AND KEEP YOUR BACK STRAIGHT . AS YOU LEAN THE UNIT , LIFT USING YOUR LEGS, NOT YOUR BACK. First, kneel down and grasp the rear support tube with both hands as shown in Figure 1.
EXERCISE GUIDELINES W ARNING! Before beginning this or any exercise program, you should consult your physician. This is espe- cially important for individuals over the age of 35 or individuals with pre-existing health problems.
Exploded V iew 17.
Ref # Part # Description Qty Ref # Part # Description Qty 1 302-01205 CARRIAGE BOLT M8X1.25X65MM, HT640U 2 42 302-00370 M8 LOCKNUT 4 2 323-00015 FRONT FOOT TUBE, TRI-6.0R/640R/640U 1 43 313-00189 HAND PULSE SENSOR, HT640U 2 2A 323-00059 REAR FOOT TUBE, TRI-6.
W ar r anty Infor ma tion 19 KEYS FITNESS PRODUCTS, LP - LIMITED W ARRANTY PRODUCT : HT640U UPRIGHT HOME USE W ARRANTY : Frame: Lifetime, Parts: 1 Y ear Parts This Limited W arranty applies in the United States and Canada to products manufactured or distributed by Keys Fitness Products, LP (“Keys”) under the KEYS brand name.
Customer Service 1.888.340.0482 Keys Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .keysfitness.com.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Keys Fitness HT640U c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Keys Fitness HT640U - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Keys Fitness HT640U, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Keys Fitness HT640U va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Keys Fitness HT640U, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Keys Fitness HT640U.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Keys Fitness HT640U. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Keys Fitness HT640U ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
