Manuel d'utilisation / d'entretien du produit HT440EL du fabricant Keys Fitness
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315-00104 Rev A 06/07 Owner’s Manual Health Trainer 440 Elliptical Model Name : HT440EL Serial Number : Write down for future reference Serial Number Decal Location Customer Service 1.888.340.0482 Keys Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www.
Table of Contents 2 Important Safety Information 3 Before Y ou Start 4 Assembly 5-10 Console Ov erview 11-13 Monitoring Y our Heart Rate 14-15 Moving Instructions 16 W arm Up Exercises 17 Exploded Vie.
Important Safety Information 3 WARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems.
Before You Start 4 Thank you for purchasing the Health Trainer HT440EL Elliptical! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiov ascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit.
Assembly 5 INSTRUCTIONS FOR ASSEMBLY: Unpack the box in a clear area. Check to make sure all components are present and in good condition. Do not dispose of the packing material until the assembly is completed. T ools have been provided for you to use when assembling this product.
Assembly 6 Assembly Part Identier 9 7 4 6 8 5 1 3 2.
FIGURE 1 Step 1: Attach the Front Stabilizer (54) onto Main Frame (1) with the carriage screws (35), cap nuts (33), and arc washers (34). FIGURE 2 Step 1: Attach the rear fr ame w/aluminum rails 2 to the main frame (1) and secure it with carriage bolts (35), arc washers (34) and cap nuts (33).
Assembly 8 FIGURE 3 Step 1: Secure left pedal (5a) to left pedal tube (4a) with screws (47), nylock nuts (49) and washers (48). Then secure left pedal tube (4a) to unit by lin- ing up the pedal tube to the axle with screws (50), nylock nuts (49) and washer (48).
9 72 69 3 Assembly 9 FIGURE 5 Step 1: Install the left sleeve (6a) to the axle on the upright tube (3) and secure with washer (46), nut (45), and nut cap (44). Connect the pulse wire (42) with the pulse wire (87). Connect pulse wire (88) to the second connector on the pulse wire (87).
Assembly 10 Congratulations! You have completed assembly of your new HT440EL Elliptical !.
Console Overview 11 CONSOLE BUTTONS: ENTER/RESET: Used to enter edit mode for a setting when using target training. If held for over 3 seconds, will reset console, and change all of the settings back to 0. PULSE RECOVERY: Used to enter "Pulse Reco very" mode during workout.
Console Overview 12 SPEED: Display current tr aining speed from 0.0 to maximum 99.9 MPH. DISTANCE: Count up - No preset target, Distance will count up from 0.00 to maximum 99.90 with each Increment 0.1 MPH. Count down - If training with preset target, Distance will count down from preset to 0.
FITNESS TEST: (Pulse Recovery Feature) The fitness test compares your pulse r ate before and after training. Y ou will notice that your fitness will improve with regular exercise. Press the PULSE RECOVERY button immediately after your workout. Grasp the Pulse Grips.
Monitoring Your Heart Rate Monitoring Your Heart Rate T o obtain the greatest cardiovascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart r ate zone. The American Heart Association (AHA) defines this tar- get as 60%-75% percent of your maximum heart r ate.
Monitoring Your Heart Rate 15 100% 85% 75% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 5 0 5 5 6 0 6 5 A GE 200 195 190 185 180 175 .
Moving Instructions CAUTION! T O REDUCE THE POSSIBILITY OF INJURY WHILE LIFTING, BEND YOUR LEGS AND KEEP YOUR BACK STRAIGHT . AS YOU LEAN THE UNIT , LIFT USING YOUR LEGS, NO T YOUR BACK. First, kneel down and grasp the rear support tube with both hands as shown in Figure 1.
EXERCISE GUIDELINES WARNING! Before beginning this or any exercise program, you should consult your physi- cian. This is especially important for individuals over the age of 35 or individuals with pre-exist - ing health problems.
49 38 58 57 56 27 36 44 45 46 38 56 57 59 40 55 49 48 70 41 45 27 34 40 84 35 24 15 44 5a 43 26 4a 48 49 46 48 23 49 26 52 47 47 55 8 35 2 19 50 51 53 46 51 45 17 20 16 22 23 21 14a 27 33 1 18 34 33 3.
Ref # Part # Descri p tion Q t y Ref # Part # Descri p tion Q t y 2 323-0052 9 FRAME, REAR HT440E L 1 45 302-0049 7 NYLOCK NUT 1/2" 6 3 323-0053 0 POST, UPRIGHT 50.8X1.8X750 HT440E L 1 46 302-00723 WASHER 13X26X2 8 4a 323-00531 TUBE, PEDAL LEFT 27X40X1.
Warranty Information 20 Res ident ial and Perso nal Use Limit ed Warran ty PLE ASE REA D TH ESE WARRAN TY TERM S AN D C ONDI TION S FU LLY AND CAREFU LLY BEF ORE USI NG YOUR KEYS FI TNESS EQU IPME NT. BY USIN G THE EQU IPME NT, YOU ARE C ONSE NTIN G TO BE BOUND BY THE FOL LOWING TER MS AND CONDITIO NS.
Customer Service 1.888.340.0482 Keys Fitness 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www.keysfitness.com.
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Keys Fitness HT440EL c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Keys Fitness HT440EL - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Keys Fitness HT440EL, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Keys Fitness HT440EL va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Keys Fitness HT440EL, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Keys Fitness HT440EL.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Keys Fitness HT440EL. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Keys Fitness HT440EL ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
