Manuel d'utilisation / d'entretien du produit HGBE89910f du fabricant Image
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2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Thank you for selecting the versatile IMAGE ® 2002 weight bench. The IMAGE ® 2002 is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body . Whether your goal is a shapely figure, an increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the IMAGE ® 2002 will help you achieve the specific results you want.
M10 Nylon Locknut (20) M6 W asher (23) M10 x 44mm Bolt (15) M10 x 231mm Hex Bolt (14) M10 x 64mm Carriage Bolt (16) M6 x 63mm Screw (19) M6 x 38mm Screw (21) M6 x 16mm Screw (17) M10 x 46mm Button Bolt (18) M10 W asher (22) P ART IDENTIFICA TION CHART 5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly .
6 1. Before beginning, make sure that you under- stand the information in the box above. Note: Some parts described in the assembly steps may be pre-assembled.
7 3. Press a 50mm Thick Square Inner Cap (1 1) into each end of the Seat Frame (4). Orient the Seat (7) as shown. Attach the Seat to the Seat Frame (4) with two M6 x 16mm Screws (17), an M6 x 63mm Screw (19), and an M6 W asher (23). 3 11 Wide End 11 7 4 17 19 23 4.
8 6. Refer to the inset drawing. Pull out the indicat- ed Adjustment Knob (9) as far as possible. T ip the Seat (7) toward the Knob, and insert the Seat Frame (4) between the two tubes of the Bench Frame (2) as shown. Make sure that the pin on the Seat Frame is under the right tube.
9 5 9 Adjustment Holes 8 ADJUSTMENTS 9 7 ADJUSTING THE SEA T T o adjust the Seat (7), pull out the front Adjustment Knob (9) as far as possible. Move the Seat to the desired position, and then release the Adjustment Knob so that it engages one of the adjustment holes in the Seat Frame.
10 STORING THE WEIGHT BENCH T o store the weight bench, place the Wheels (13) in the base bracket on the weight rack included with the HIDDEN GROVE furniture.
11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description P ART LIST—Model No.
1 2 3 4 5 6 6 7 8 9 9 10 10 10 10 11 11 12 12 21 21 21 14 20 20 16 17 18 16 18 20 20 20 20 20 19 13 13 22 22 23 23 23 23 23 15 15 EXPLODED DRA WING—Model No.
T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
Un point important après l'achat de l'appareil (ou même avant l'achat) est de lire le manuel d'utilisation. Nous devons le faire pour quelques raisons simples:
Si vous n'avez pas encore acheté Image HGBE89910f c'est un bon moment pour vous familiariser avec les données de base sur le produit. Consulter d'abord les pages initiales du manuel d'utilisation, que vous trouverez ci-dessus. Vous devriez y trouver les données techniques les plus importants du Image HGBE89910f - de cette manière, vous pouvez vérifier si l'équipement répond à vos besoins. Explorant les pages suivantes du manuel d'utilisation Image HGBE89910f, vous apprendrez toutes les caractéristiques du produit et des informations sur son fonctionnement. Les informations sur le Image HGBE89910f va certainement vous aider à prendre une décision concernant l'achat.
Dans une situation où vous avez déjà le Image HGBE89910f, mais vous avez pas encore lu le manuel d'utilisation, vous devez le faire pour les raisons décrites ci-dessus,. Vous saurez alors si vous avez correctement utilisé les fonctions disponibles, et si vous avez commis des erreurs qui peuvent réduire la durée de vie du Image HGBE89910f.
Cependant, l'un des rôles les plus importants pour l'utilisateur joués par les manuels d'utilisateur est d'aider à résoudre les problèmes concernant le Image HGBE89910f. Presque toujours, vous y trouverez Troubleshooting, soit les pannes et les défaillances les plus fréquentes de l'apparei Image HGBE89910f ainsi que les instructions sur la façon de les résoudre. Même si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, le manuel d‘utilisation va vous montrer le chemin d'une nouvelle procédure – le contact avec le centre de service à la clientèle ou le service le plus proche.
